Mange af os har allerede opdaget, hvor meget meditation kan give os både mentalt, følelsesmæssigt, spirituelt og i forhold til vores fysiske velbefindende. -
Og hvorfor er det så alligevel så svært at få taget sig sammen til at få mediteret og at komme ind i en god regelmæssig meditationspraksis?
Det er noget af det, jeg taler med journalist og psykoterapeut Bettina Vilmund om i de to videoklip, som du kan se ved at klikke lige her under.
Jeg giver også nogle tips til, hvordan vi kan overkomme nogle af barriererne i forhold til at komme i gang med vores meditation, ved simpelthen at skifte holdning til det at meditere. -
Det er også her, jeg kommer ind på, hvad populær fredagsunderholdning som f.eks. X-faktor har med en meditationspraksis at gøre. - God fornøjelse.
mange kærlige hilsener
