Her finder du guldkorn og praktiske tips om personlig udvikling, spirituel udvikling, meditation, coaching, psykoterapi og livskunst i det hele taget. Du er hjertelig velkommen til at kommentere indlæggene og eventuelt linke til dem fra din egen side.
Er du en af dem, der synes, du er kommet langt ved at gå i terapi?
Men er psykoterapi så gået hen og blevet en livsstil for dig, som du er blevet lidt afhængig af?
Hvor ligger mulighederne og begrænsningerne i psykoterapi?
ER der grænser for, hvor meget man kan opnå med terapi?
Hvad skal man gøre for at udvikle sig videre, når man ikke kan komme længere med psykoterapi?
Det er nogle af de spørgsmål, jeg svarer på i denne lille video, hvor jeg bliver interviewet af journalist og psykoterapeut Bettina Vilmund.
Og lad mig bare med det samme afsløre, at svaret har noget med meditation at gøre. God fornøjelse.
Mange af os ved efterhånden godt, at meditation reducerer stress, forbedrer indlærlingsevner og hukommelse, hæmmer ældningsprocessen, får vores IQ til at stige med 5-10 point, styrker imunforsvaret osv. osv. - Og fordi vi ved, at det ville være godt for os at meditere, går der projekter og pligtfølelse i det at meditere.
Så for nogle af os bliver den daglige meditation til vores "sure åndelige værnepligt", og det er hverken hensigtsmæssigt, behageligt eller særlig virkningsfuldt.
I denne lille video herunder taler jeg med psykoterapeut og journalist Bettina Vilmund om en anderledes holdning til meditation. I virkeligheden bør meditation være et kærkomment åndehul og fristed i dagligdagen, og man kan meditere på mange måder, - også mens man er i aktivitet.
Og for de dovne, der gerne vil have stor effekt ud af meditation uden at gøre noget særligt for det, så kig lige på vores MasterWaves meditations-program, der må siges at være nogenlunde den letteste måde at få gang i den "anstrengelsesløse meditation" på.
Og har du lyst til at opleve meditation og blive guidet gennem en meditation, er du velkommen til at deltage i mine meditationsaftener. Se oversigten over meditationsaftenerne i København og Silkeborg her: www.idacademy.dk
Det er ikke kun SEAS, Dong og de andre energiselskaber, som udsender lysregninger til deres kunder.
Det gør vores underbevidsthed også, selvom regningerne er af en anden kaliber og ikke kommer hverken via email eller rudekuvert.
Det er "lysregninger", i form af træthed, overfølsomhed, sårbarhed eller kraftige følelsesmæssige reaktioner, der kan følge i kølvandet på store smukke og "lysende" oplevelser i terapi, selvudvikling og meditation. Og ganske vist er psykiske "lysregninger" hverken pålagt energiafgifter eller andre skatter, men de kan være ganske ubehagelige alligevel.
En psykisk lysregning er dog også et tegn på, at vi udvikler os, og at det vi gør, faktisk virker.
Plages du af og til af selvbegrænsende tanker og forestillinger om dig selv, om andre og om dine muligheder i livet?
Sidder du af og til uhjælpeligt fast i gamle roller, vaner og reaktioner?
Bekymrer du dig lidt for meget, forholder dig overdrevent skeptisk til andre, eller tvivler på dig selv og dine evner?
Ja, så har du fået tanke-virus!
Et virus er kendetegnet ved, at det ikke har noget liv i sig selv. Det er en slags kode, som bruger det levende materiale i kroppen til sine ubehagelige projekter.
På samme måde med tankevirus. Det er en slags fejlkodninger, som vi i løbet af livet har fået indprogrammeret i form af normer, dogmer, selvbegrænsende tanker og negative selvbilleder.
Når vi køber en computer, sørger vi for, at der er et virusprogram på den, så vi ikke hele tiden bliver inficeret med destruktive virus. Men med verdens mest kraftfulded computer, nemlig den menneskelige hjerne, følger der desværre ikke noget virus-program med. Derfor er vi nødt til at gå til terapi, selvudvikling eler seriøs life coaching for at få luget ud i tankebanerne og de smertefulde følelser, som følger med.
Men meditation kan også være med til at holde den psykiske harddisk ren.
Få mere indblik i hvordan i det følgende lille videoklip, som varer ca. 7 minutter.
